Escuchando mi cuerpo para sanar

#MeDueleenmicuerpo
Cuando tenemos heridas sin resolver nos desconectamos del cuerpo
Perdemos contacto con las sensaciones corporales
Somos una montaña rusa de emociones
Somos propensos a mal interpretar el riesgo como seguridad y la seguridad como amenaza
La única guía para llenar nuestras verdaderas necesidades es el cuerpo
El cuerpo guarda la memoria de lo que eres en luz y en sombra
Nos hacemos hiperracionales y no permitimos seguir nuestro sistema sano

Las Heridas activan en el cuerpo tres mecanismos de defensa:

LA HUIDA
La negación
El olvido
Una persona con este mecanismo tiene la habilidad de desvincularse del aquí y el ahora.
Traduce la realidad como amenazante o conflictiva y se evade.
Está pero sin estar
Fantaseas en tu propio mundo, nunca ves señales
Interpretas la realidad sin objetividad
Tienes un cierto grado de déficit de atención

A través de la racionalidad
A través de la fantasía
A través de la comida, la música, el internet
Sin tono muscular
Solitario
Desvinculado
Se siente como en su propio mundo por momentos

EL CONGELADO
La confusión
La negatividad
La dependencia

Una persona que se paraliza y no dice nada
Después de varios días te das cuenta que debiste hacer algo
No se siente en posibilidades de moverse
Es como un niño atrapado en una realidad de dolor

Pensando en escenarios catastróficos
El cuerpo tiene miedo y se paraliza
Pierdes contacto con el cuerpo
Te sientes atrapado
Traduces todo con la incapacidad de un niño

El DEFENSIVO
La acusación
El perfeccionismo
El Control
No logras integrar el afecto
Desconfías de todo y todo te parece amenazante
Tu primera reacción es el ataque
Tu cuerpo es duro
Siempre en tensión, estrés y defensa
Estas alerta todo el tiempo
Mucha masa muscular

Pensando mal todo el tiempo
Cerrado ante los vínculos
Tu actitud de vida es una batalla constante y terminas sintiendo que las personas te traicionan
Eres rencoroso para mantener tus defensas

Nuestros patrones de dolor están en nuestra mente y nuestra manera de interpretar la vida, una mente consciente sana, una mente en defensa enferma siempre.

¿CÓMO SALIR DE ESTA DEFENSA?
1.-Observate
¿De qué estas enfermo hoy?
La Alopatía tradicional nos da medicamentos para inhibir las señales del cuerpo
El dolor es la señal que el cuerpo nos da para volver a nosotros
La resolución de nuestras enfermedades está 100% en la resolución de los conflictos energéticos, heridas, conflictos en nuestra manera de interpretar la vida.
El abuso de analgésicos es el primer lugar de causas de muerte por medicamentos y es por encima de las drogas la más grande de las adicciones.
El cuerpo tiende a la vida, si restituimos el equilibrio corporal el cuerpo responde ante lo sano
El 70% de nuestro sistema inmunológico está en el segundo cerebro que es el estómago, el intestino delgado y este tiene que ver con nuestro manejo femenino de la vida, afectos, sentimientos, alegría, creatividad.
Cuando te duele el cuerpo te duele la vida, eso es curable escuchando el cuerpo
Necesitamos dejar de traducir la vida desde el lente en que la vemos
La resolución está en la histórica pelea entre la mente y el cuerpo, necesitamos reconciliarla, no son antagónicos son aliados.

Reconcíliate con sentir
Cuando podemos sentir en consciencia liberamos energía
Las emociones no expresadas son bombas de tiempo y enfermedades en incubación.
¿Cuáles son tus FocosFisicos?
Las emociones sobredimensionadas nos invitan a la escena de crimen, al momento en que algo se traumatizó en nuestro pasado
Hay que exorcizar dolor de nuestro pasado

PRÁCTICAS SANADORAS
Meditar en vida
Practicar canto
Bajar nuestro nivel de estrés
Chi kung
Artes marciales
Yoga
Canto
Jugar

Escucha tu cuerpo al:
Al Comer
Al vivir emociones intensas
Al despertar
Al sentir afecto
Al estar presente en la vida
Al hacer el amor
Hay que habilitar la capacidad de estar presentes
La oración

No podemos crearnos una nueva realidad mientras nuestro sistema adictivo viva dentro de nosotros. Si no nos fijamos en como colaboramos diariamente con el sistema que nos está destruyendo, estamos en peligro de actuar según la modalidad de defensa perpetua y de víctimas permanentes. Tu cuerpo busca la vida y a veces ese dolor de cabeza, esa obesidad, esa gastritis o ese cáncer está tratando de curar, proteger o equilibrar lo que hace mucho perdió el equilibrio. Vuelve a la sabiduría de tu cuerpo, hazlo tuyo otra vez.

fuente: marthadebayle.com 
Anamar Orihuela
Psicoterapeuta, conferencista, tallerista, escritora. Fundadora de la clínica HERA y creadora del método HERA. Ha creado he impartido por más de 15 años ininterrumpidos, diplomados de autoestima para hombres y mujeres. Autora de los Betseller “Hambre de hombre”. “Transforma las heridas de tu infancia”, “Sana tus heridas en pareja”.